Es gibt zahlreiche hartnäckige Mythen, die sich um das Thema Fitness und Abnehmen ranken. An vielen ist jedoch überhaupt nichts dran – ganz im Gegenteil: Daran zu glauben, kann Sie sogar am Abnehmen hindern. Fitness-Experte Özgür Günes klärt drei der populärsten Irrtümer auf.
Kniebeugen beanspruchen verschiedene Muskeln und eignen sich somit optimal zum Abnehmen. Um richtig zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen, sollten Sie jedoch auf die richtige Ausführung achten. Personaltrainer Özgür Günes vom Boxclan München erklärt, worauf es bei Kniebeugen ankommt.
Das eigene Gewicht kontrollieren, abnehmen und gesünder leben. Wenn Sie ihren Grund- und Leistungsumsatz kennen, also wie viele Kalorien sie tatsächlich verbrauchen, gelingt dieses Vorhaben viel einfacher, so Personaltrainer Özgür Günes vom Boxclan München.
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