Gewichtsabnahme

Gewichtsabnahme für Frauen in München

Wenn Du Personal Training und Gewichtsabnahme kombinieren willst, dann haben wir für Dich eine effektive Lösung. Wir bieten Gewichtsreduktion in München mit einem zielführenden Programm aus Ernährungsplan und sportlicher Bewegung. Dabei sind Damen in unseren Räumlichkeiten ganz unter sich, denn wir bieten Gewichtsabnahme nur für Frauen. Wenn Du nicht nur schnell abnehmen willst, sondern eine langfristige Gewichtsabnahme ohne Jo-Jo-Effekt anstrebst, dann solltest Du an unserem Programm in München teilnehmen.
Rahmenbedingungen ohne Jo-Jo-Effekt bei Gewichtsreduktion

Einfach nur eine Diät zu machen und die Kalorien zu zählen, reicht für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme nicht aus. Radikaldiäten ohne die richtigen Konditionen für das Abnehmen scheitern in der Regel am Jo-Jo-Effekt. Bei unserer Gewichtsreduktion in München erarbeiten wir zunächst einmal gemeinsam die Rahmenbedingungen. Dazu gehören neben einer langfristigen Ernährungsumstellung auch die Vermeidung von Stress in Beruf und Alltag sowie eine persönliche Energiebilanz. Gewichtsabnahme für Frauen lässt sich zudem mit einer ausreichenden Menge an Schlaf positiv beeinflussen. Sind die Rahmenbedingungen klar umrissen und die Ziele gesteckt, beginnst Du bei uns mit dem Personal Training für die Gewichtsabnahme.
Ernährung umstellen und Muskeln trainieren

Ernährungsumstellung ist im Rahmen einer Gewichtsreduktion zwar wichtig, genügt allerdings alleine nicht. Sportliche Bewegung ist ein entscheidender Faktor, um das reduzierte Gewicht dauerhaft zu halten. Daher gehen bei unserem Programm für Gewichtsreduktion in München ein Ernährungsplan sowie Training für den Muskelaufbau Hand in Hand. Ein dauerhaft niedriges Gewicht erreichst Du durch einen regelmäßig hohen Kalorienverbrauch. Einfach weniger zu essen reicht dafür nicht aus. Erst der Grundumsatz der Muskeln stellt langfristig einen hohen Kalorienverbrauch sicher und drückt nachhaltig das Gewicht. Das erreichen wir mit unserem Programm durch einen gezielten Einsatz von Personal Training bei der Gewichtsreduktion. Dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt gehst Du so bei unserer Gewichtsabnahme für Frauen erfolgreich aus dem Weg.