Fitnesstraining über 50

Dame hält sich fit

Fitness über 50: richtig trainieren mit persönlicher Trainerin

Personal Training ab 50 in München

Wenn Du aktiv und fit auch über 50 sein willst, solltest Du für ein regelmäßiges Training sorgen. Unser Angebot für moderne Seniorenfitness richtet sich speziell an die Bedürfnisse von Älteren jenseits der 50. Das Programm „Fit ab 50 in München“ umfasst Koodinierung sowie Brain-Workout und eine Reihe sportlicher Basis-Einheiten. Die Übungen beim Personal Training für Senioren stärken Herz und Kreislauf ebenso wie Knochen, Muskeln und Gehirn. So wirst Du mit der neuartigen Life-Kinetik durch Bewegung und kleine Denk-Übungen erfolgreich fit ab 50 in München.    

Fitness für aktive Senioren über 50

Aktive Senioren ab 50 stehen heute länger in Beruf und Alltag als früher. Daher sind die Ansprüche an persönliche Fitness und Leistungsfähigkeit von Körper und Geist gewachsen. Damit du lange fit und elastisch bleibst, bieten wir Dir speziell auf deine Altersgruppe zugeschnittene Kursprogramme „Fit über 50″. Die einzelnen Bausteine und Übungen der Trainingseinheiten stärken vielseitig Deine Fitness mit über 50.  


 

Körper und Gehirn beim Training stärken

Stärkung von Herz und Kreislauf sowie Bewegungsapparat und Knochen sind Schwerpunkte bei der Seniorenfitness. Auch das Gedächtnis und andere Gehirnleistungen werden bei „Fit ab 50 in München“ besonders trainiert. Mit speziellen sportlichen Übungen beugen wir effektiv Osteoporose und Beschwerden an der Wirbelsäule vor und trainieren die Core-Muskeln an Bauch, Becken und Rücken. Mit Life-Kinetik stärkst Du in einem Mix aus Denkübungen und Bewegung Dein Gehirn ebenso wie Knochen und Herz-Kreislauf-System. Dabei kommt der Spaß beim Personal Training für Senioren nicht zu kurz.