Personal Trainerin für Frauen in München

Boxclan for Ladies bietet Ihnen professionelles Personal Training, Ernährung und Abnehmen, Körperstraffung , Selbstverteidigung und Bikinifigur an. Gemeinsam mit einer persönlichen Trainerin zu Ihrem individuellem Erfolg!

Personal Training & Fitness Leistungen für Frauen

Abnehmen

Mit Ihrer persönlichen Fitnesstrainerin Gewicht verlieren

Fitnesstraining über 50

Halten Sie sich im Alter Fit und Gesund

Ernährungsberatung

Ihren individuellen Ernährungsplan von einer Expertin

Boxclan für Frauen

Hier müffelt es nicht klischeehaft nach saurem Schweiß und tristem Training, hier geht unter individueller Anleitung der Personaltrainerin in schnuckeligem Ambiente in Sachen Fitness die Post ab. Kommen Sie zum Trainieren ins Studio, nahe der Münchner Freiheit und genießen Sie ein individuelles Trainingskonzept von Frauen für Frauen!

Let it Flow

Kampfsport & Selbstverteidigung speziell für Sie

Wieso Sie uns vertrauen können

Boxclan für Frauen ermöglicht mir ein individuelles und abwechslungsreiches Training mit zeitlicher Flexibilität.
Die Kombination aus Professionalität, Motivation, persönlichen Flair und lustiger Stimmung macht immer wieder Spaß!

Sabrina K, 30 Jahre

Teamleiterin, Weiterlesen...

Boxclan for Ladies ist für mich ein Ort an dem es mir selbst in den stressigsten Tagen gut geht. Anastasia S. , 22 Jahre

Studentin, Weiterlesen...

Mens sana in corpore sano…der alte lateinischen Spruch „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ war mir zwar bekannt, die wirkliche Bedeutung wurde mir allerdings erst nach meinen Trainingseinheiten bei Anastasia im Boxclan klar. An einem absolutem Nici, 29 Jahre

Rechtsreferendarin, Weiterlesen...

Der Tag, an dem ich vor der Tür des BOXCLANs stand und geklingelt habe, war ein Tag, der mein Leben sehr positiv verändert hat! Monika J., 57 Jahre

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Anastasia Kudryashova

Anastasia Kudryashova

Personal Trainerin und Sportwissenschaftlerin

Mehr über Trainerin Anastasia erfahren…

Die beste Wahl für Personaltraining

Ein Grund für Anastasia Kudryashova ist, dass sie Personal Training für normale Menschen anbietet und, dass sie auch Selbstverteidigung für Frauen anbietet. Anastasia Kudryashova ist zudem auch russische Meisterin in Karate, und das gleich viermal. Aber auch eine Lehrausbildung für Kickboxen, Karate, Boxen und Taekwondo gehören dazu. – Damit sollte es jetzt mit Ihrer Suche nach der richtigen Personaltrainerin ein für alle Mal vorbei sein!

Statt von ihren Problemzonen und der schwierigen Ausgangssituation zu sprechen, wird hier gleich ein individueller Trainingsplan aufgestellt, der für Sie einfach umzusetzen ist und sich Ihnen anpasst und nicht umgekehrt!
Hierzu gehört nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern auch noch die Leistungssteigerung, Ernährung und vor allem die Haltung dazu. Zusätzlich erhöht sich dann auch noch das Selbstbewusstsein und das wichtigste für Frauen die Körperstraffung.

Ohne Angst vor Schmerzen, einfach auf Augenhöhe. Selbstbewusstsein ist einfach gut.

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Was bietet Ihnen das Personal Training?

Zunächst stellt sich die Frage, welches Ziel verfolgt der Kunde und was hat ihn zum Personal Training bewegt. Wir besprechen und planen gemeinsam den Traum und den Wunsch zum glücklichen Idealbild.

BoXclan for Ladies bringt wunderbare Lernbeispiele für den beruflichen Alltag:

  • Burn-Out Prophylaxe,
  • Selbsterfahrung, Mutentwicklung, Stressbewältigung und Angstminderung in Grenzsituationen,
  • Fördert das Selbstvertrauen in Konfliktsituationen,
  • Verändert alltägliches Handeln durch die beim BoXclan for Ladies mobilisierten persönlichen Basiswerte als die sogenannten Siegerwerte wie Mut, Entschlossenheit, Siegeswille, Selbstvertrauen, Konzentration, Disziplin, Beharrlichkeit und Zielstrebigkeit.
Für wen bietet sich das Personal Training an?

Oft werden wir gefragt, ob man für das Personal Training fit sein muss.

In unserem exklusiven Personal Training Club können alle trainieren – Personen aller Altersklassen und jedes Fitnesslevel.

Wir betreuen jeden Kunden exklusiv nach seinen Wünschen und Bedürfnissen. Wir agieren als der sportliche Freund. Der Kunde steht bei uns an erster Stelle.

Warum ist Personal Training sinnvoll?

Personal Training eröffnet Ihnen neue Wege. Wir betreuen Sie intensiv auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

Der Kunde kommt mit dem vollen Kopf von der Arbeit und ist überfordert bzw. stressgeplagt. Ihm ist jetzt nichts wichtiger als das er nachdenken muss, wie er seine Trainingsstunde gestaltet. Kommt so eine Situation für den Kunden oft vor, läuft er Gefahr in Zukunft zu resignieren. Mit anderen Worten, der Mensch übt keinen Sport mehr aus.

Die Zeit ist kostbar und bei uns zählt jede Minute. So arbeiten wir sehr effizient d.h wir trainieren mit Ihnen das Richtige richtig, um den maximalen Trainingseffekt zu erzielen. Durch die Präsenz unserer Personal Trainer kommen Sie garnicht in Versuchung die korrekte Ausführung der Übungen und die Wiederholungsanzahl zu kaschieren.

Der sportliche Freund, unsere Personal Trainer verstehen, wie man mit viel Motivation die letzten drei Wiederholungen aus dem Kunden herausholt. So wird ein überschwelliges Training der Muskeln und Ausdauer für den Kunden ein Spaß.

Weshalb eine Ernährungsberatung?

Sehr viele Menschen leiden stark an Depressionen und Burn-out.

Eine ausgewogene sowie gesunde Ernährungsweise erhöht massgeblich den Zustand des Immunsystems und mehr Lebensfreude.

Wir arbeiten als ein ganzheitliches Konzept und die Ernährung trägt bei dem Wunsch zu mehr Leistung oder beim Abnehmen eine sehr wichtige Rolle.

Es wird zwischen Sportler- und gesundheitsorientierter Ernährung unterschieden. Mehr dazu in der Beratung.

Brauche ich eigene Trainingsgeräte?

Unsere Trainingspläne basieren auf das Funktionelle Training mit eigenem Körpergewicht. Sowohl im Alltag als auch im Sport soll der Körper als eine Einheit funktionieren, in der alle Teile des Bewegungsapparates zusammenkommen.

Funktionelles Training bindet alle Glieder einer Bewegungskette mit ein. Es ist nicht notwendig sportartspezifische Trainingsgeräte z.B. Boxsack, Speedball, Doppelendball zu erwerben.

Das wird im Training unter der Aufsicht des Personal Trainers durchgeführt. Es ist allerdings von Vorteil, wenn Sie sich eine Trainingsmatte und Sprungseil anschaffen, um unsere Pläne bestmöglich umzusetzen.

Wann kann ich trainieren?

Sie bestimmen zu welcher Tageszeit sie trainieren möchten. Wir sind von morgens bis abends für Sie da. Ganz gleich, ob Sie vor der Arbeit um 6 oder 7 Uhr morgens, in der Mittagspause oder am Abend trainieren möchten.

Gerne vereinbaren wir individuell und nach Absprache mit unseren Trainern Ihren Wunschtermin.

Was sind die Konditionen?
  • 95,- inkl. MwSt. einmal die Woche Einzeltraining
  • 83,- inkl. MwSt. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
  • 45,- inkl. MwSt. Probetraining
  • 90,- inkl. MwSt. ab zweimal die Woche Einzeltraining
Wo findet das Personal Training statt?

Das Training findet in unserem Club statt. Die Trainingsräume sind mit hochwertigen Trainingsgeräten ausgestattet. Ein Umkleideraum mit Regendusche, Fön, Handtuch- und Getränkeservice ist vorhanden.

Auf Wunsch trainieren wir mit Ihnen im nahegelegenen Englischen Garten.

Wie häufig sollte das Personal Training sein?

Wir bestimmen im Probetraining das Fitnesslevel bzw. die sportmotorischen Fähigkeiten durch unseren Belastungscheck, sowie Ganganalyse und Screenings (BIA), um anschließend dem Kunden zu empfehlen, wieviel Trainingsbedarf optimal ist.

Boxclan for Ladies

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Persönliche Fitness- und Kampfsporttrainerin
Siegesstraße 13
80802 München, Deutschland

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80802München, Bayern

Tel: +49 89 45228168
E-Mail: ladies@boxclan.de